皆さんこんにちは。ダイエットアドバイザーのナツです！

今回は2015年にダイエットに成功した「きゃりーぱみゅぱみゅ流ダイエット」について検証していきたいと思います！

今回は、
きゃりーぱみゅぱみゅ流ダイエットとは？
ダイエットアドバイザーからのアドバイス
の順にお話していきたいと思います！

きゃりーぱみゅぱみゅさんは日本だけでなく世界で大人気のアーティストです。

独自の可愛らしい世界観に虜になっている方も多いはずです。

2015年にダイエットに成功した一人なんですよ。
元々細いのにさらに痩せるなんてすごいことですよね！

きゃりーぱみゅぱみゅ流ダイエットとは？

⑴もやし

きゃりーぱみゅぱみゅさんはダイエットするってなるともやしを主食の代わりに食べるそうです。もやしはビタミンやたんぱく質、食物繊維など栄養もたっぷりなんですよ！

何より安い安い安い！
お金がかからないダイエットですね！

⑵ジムで筋トレ&縄跳び

ダイエット宣言をしてから、ジムに通い筋トレをし、縄跳びやランニングなどの有酸素運動をしていたそうです。運動にはまり、3日間ジムに行けないと元気がなくなったんだとか。

楽しみながらダイエットしていたんですね！

⑶たんぱく質を摂る

鳥ささみやプロテインなどを食べることでたんぱく質をしっかり摂取していたそうです。運動とたんぱく質摂取を心がけることで程よい筋肉がついて、引き締まった体になったんですね！

ダイエットアドバイザーからのアドバイス

もやしを主食に置き換えるのはあまりおすすめできないです。
炭水化物も大事な栄養素ですからね！

あくまで短期集中ダイエットです！

きゃりーぱみゅぱみゅさんは
「野菜が苦手でもやしなら好きなこと」や、
「運動が楽しいと感じること」など、
自分に合ったダイエットを見つけたからこそ、痩せることが出来たんですね！

みなさんも自分の得意不得意を考慮してダイエットしてみてはいかがですか？

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました！ダイエットアドバイザーのナツでした！
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次回は「2015年流行ダイエット！痩せ体質になる「腸内フローラダイエット」とは？」について検証します！
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