肉割れを防ぐ方法＆消す方法とは？

皆さんこんにちは。ダイエットアドバイザーのナツです！

今回は「肉割れを消す方法」について検証していきたいと思います！

今回は、
「肉割れ」とは？
肉割れを消す方法とは？
ダイエットアドバイザーからのアドバイス
の順にお話していきたいと思います！

「肉割れ」とは？

体に出来た白い網目状の線のようなものが気になる…こんな悩みをお持ちの方いませんか？
これが肉割れなんです！肉割れによって出来た線は別名「ストレッチマーク」と呼ばれています。

その言葉からわかるように、肉割れ線は表面の皮膚がストレッチ＝限界まで引き伸ばされることで現れてくるものなんです！

出来やすい場所はお腹、太もも、ふくらはぎ、二の腕になりますが、同様の状況が起これば体中どこの場所にも出来る可能性があるんですよ！主な要因としては「妊娠」「急激なダイエット」「成長期による体系の変化」ですね！

ここで気をつけたいのが肉割れ＝ダイエットを頑張った証ではないということです！

ダイエットによる肉割れの原因としては、色々なストレスで暴飲暴食してしまって急激に太ったり、無理なダイエットをして急激にリバウンドしてしまったり、食事制限ばかりに頼り運動不足による血流の悪かったりすることです！

つまり、無理なダイエットや急激なダイエットが肉割れの原因と言えますね！

ダイエットすることそのものは肉割れの原因にはなりませんので、肉割れを予防するためには自分にあった無理のない方法を取捨選択し、半年〜1年かけてダイエットしていきましょう！

それでも何らかの理由で肉割れが出来てしまった…という方！
ダイエットを頑張ってせっかく痩せても肉割れがあったら恥ずかしいですよね！あの人太ってたんだ…とも思われたくないですし！

そんな方のために今回は肉割れを消す方法をご紹介していきたいと思います！

まず一つ注意することは、かゆくなっても絶対にかかないことです。
かゆみは肉割れがあらわれる前兆なので、悪化する原因になってしまいますからね！

肉割れは薬を飲めばすぐ治るとゆうものではなく、レーザー治療、コラーゲンをとる、クリームでのマッサージで治すのが主ですね！

レーザー治療と聞くと怖いかもしれませんが、すぐに効果を得たい方には、レーザー治療がいいでしょう！
レーザー治療は、短時間であっとゆう間に終わってしまうので時間がない方にはもってこいな治療方法ですね！
ただ、お高いです（笑）

コラーゲンをとることも肉割れを治すのにいいんですよ！

コラーゲンは、フカヒレやうなぎ、エビ、鶏皮や豚足などから摂取出来ます！しかし、高くて手がつけられなかったりダイエット中にはカロリーが気になるものが多いですよね…

そこで最近ではサプリメントからでも簡単にとることができますので試してみてくださいね！

これが一番のおすすめ方法です！

肉割れが出来たらクリームでのマッサージを絶対に行ってほしいです！マッサージの方法ですが、手にクリームを出して人肌程度に温めてから肉割れをおこしている所に塗り込んでいくようにしましょう！

右から左、左から右、上から下、下から上と何度も交互にマッサージをしてみてくださいね！むやみに力を入れてしまうと、反対に刺激を与え、肉割れができてしまう原因になりますので、必ず優しくマッサージしてあげましょう！

保湿をすることがとても重要で大切ですのでお風呂上がりに行うことがおすすめですね！
肉割れが出来てしまったあとだけでなく、予防法としても、同じでやはりクリームやオイルを使って優しくマッサージをするのが効果的ですよ！

肉割れを治しながら気分もほぐれてリラックスができたり、ついでにリンパマッサージをしたりと1石2鳥以上ですよね！笑

マッサージするなら 肉割れ専用のクリームがおすすめですよ！

次世代ボディケアクリーム　ノコア（NOCOR）は通常より200倍もの浸透力を誇るビタミンＣ誘導体を配合したクリームです！

肉割れ線を消すために開発されたクリームで10年以上前にできてしまった肉割れ線がきれいに消えた人もいるんだとか！！
すごいですよね！

気になる部分に優しくマッサージするように塗りこむだけですから、普通のボディクリームと使い方は変わりません！

塗ってから20分もすると、その浸透力で肌がもちもちになってきますよ！

肉割れを消して本当に美しいスタイルを手に入れませんか？

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました！ダイエットアドバイザーのナツでした！
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次回は「ダイエットが続かない人必見！「ダイエットを継続するコツ」とは？」について検証します！
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