あなたは痩せやすい体質なのか??チェックする方法があった!?

あなたは痩せやすい体質なのか??チェックする方法があった!?

皆さんこんにちは。ダイエットアドバイザーのナツです!

今回は「痩せ体質かどうかをチェックする方法」について検証していきたいと思います!

今回は、
体質チェックの方法とは?
どうして痩せ体質かがわかるの?

ダイエットアドバイザーからのアドバイス
の順にお話していきたいと思います!

ダイエットしても成果が出ず、不思議に思っている方はいませんか?

もしかしたらあなたは痩せにくい体質なのかもしれません!

痩せやすい体質なのか、太りやすい体質なのか、簡単に知ることが出来るんです!



体質チェックの方法とは?

背中に手を回し、背中で合掌のポーズをとってみましょう。praying1いかがですか?

背中で手と手がぴったりついて出来た!と言えますね!

指先の方だけつく、全くつかない、そもそも背中に手が回せない…という方もいるのではないですか?

人によって出来具合は様々だと思います。

背中で合掌が出来る方ほど痩せやすい体質であるんですよ!

どうして痩せ体質かがわかるの?

このポーズは肩甲骨の柔らかさを測っているものです。

肩甲骨とは、羽のように背中の上部に2つある大きな骨のことを言い、腕や肩の動きをスムーズにする役割を担っています。praying3

肩甲骨まわりが柔らかいと筋肉の動きがスムーズであるだけでなく、体液の循環が良い証拠でもあるんです。

つまり肩甲骨がしなやかで柔らかいと代謝がよく、老廃物が溜まりにくい身体であると言えるんですね!

また、肩甲骨まわりには、「褐色脂肪細胞」が多く存在します。
褐色脂肪細胞についてはすぐ痩せる体質になるカギ「褐色脂肪細胞」とは?でもお話ししていますので参考にしてくださいね!

褐色脂肪細胞が活発に働くと代謝が上がり、いつもと同じ動作で消費できるカロリーが増えて痩せやすくなりますよ!

ダイエットアドバイザーからのアドバイス

背中で合掌のポーズは痩せ体質かどうかを測るだけでなく、痩せ体質に近づけるストレッチにもなっているんですよ!

そこで毎日30秒ほどこのポーズをとってみましょう!

その際、少し無理やり手を近づけてみたり、合わせた手を上に上げてみるといいですね!

毎日行っていくことで少しずつ肩甲骨が柔らかくしなやかになっていきますよ!

つまり、痩せやすい体質になっていくんです!praying4合掌のポーズが難しい…という方は肩甲骨のストレッチから始めましょう!
エアアッパーは寝ているだけなのに空気の力で肩甲骨回りをほぐしてくれる優れものですよ!
背中で合掌のポーズを毎日の習慣にしてみてはいかがですか?

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました!ダイエットアドバイザーのナツでした!
この記事が参考になったよという方は、下からシェアして頂けると嬉しいです!
次回は「糖と脂肪を体外に流す!「アボカド種茶ダイエット」とは?」について検証します!
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