太ももを引き締めスラッと美脚に!さらにくびれもつくる!「レッグマジックダイエット」とは?

太ももを引き締めスラッと美脚に!さらにくびれもつくる!「レッグマジックダイエット」とは?

皆さんこんにちは。ダイエットアドバイザーのナツです!

今回脚痩せ効果の高い「レッグマジックダイエット」について検証していきたいと思います!

今回は、
レッグマジックとは?
ダイエットアドバイザーからのアドバイス
の順にお話していきたいと思います!

スラッと引き締まった綺麗な脚になりたい。
キュッと上がった小さなお尻を手に入れたい。
お腹のぽよっとした脂肪を落とし、ウエスト周りを引き締めたい。

こんな悩みをお持ちのみなさん!

その全ての悩みを解決してくれる優れものがあったんです!
それがレッグマジックです!ODjCH9CKOMze3Lc1455420382_1455420393



レッグマジックとは?

そもそもなぜ脂肪がついてしまうんでしょうか。

下半身太りの一因として、太ももの内側の筋肉の衰えにあります。
ここの筋力が衰えると骨盤が開き、下半身に脂肪がつきやすい姿勢になり、身体全体のバランスも崩れることになります。

すると、周辺の筋肉も影響を受け、お腹周りや背中に脂肪がついてしまうんですよ!

そこで役に立つのがレッグマジックです!

なぜならレッグマジックで鍛えられるのは太腿の内側の「内転筋」という筋肉だからです!

「内転筋」は股関節を支える筋肉であり、姿勢や骨盤にも影響する筋肉でもあり、これらを矯正し、姿勢を保つための筋力をつけることによって、ダイエット効果が得られるというわけですね!

レッグマジックのやり方!

レッグマジックとは、ハンドルにつかまって脚を横に開いたり閉じたりするエクササイズマシーンです。EhX0quhvlJCU6nI1455420502_1455420522脚を開いたり閉じたりする運動を繰り返すだけなのですが、慣れるまでは意外にハードで、内ももに効いている感じがすると思います!

60秒1セットを1日3回程行いましょう!
(1秒に1回で考えていますので、1セットは60回ですよ!)

レッグマジックは確実に内転筋を鍛えることができるので、太ももの内側の筋肉を鍛えて引きしめ、スラッとした美脚になれますよ!

また、足を中央に寄せる際は腹筋にも負荷が掛るため、お腹周りヒップアップにも高い効果が期待できるんです!

ひねりの運動も出来るレッグマジックXもあり、これなら美しいくびれを手に入れることも出来るでしょう!TFwH6M0GkLc6riv1455420414_1455420468

ダイエットアドバイザーからのアドバイス

レッグマジックで筋肉を鍛えてもなかなか成果が出ないと悩んでいる方はいらっしゃいませんか?

それはレッグマジックのせいでなく、筋肉の周りにあるセルライトが原因と考えられます!

いくら筋肉を鍛えても、周りのセルライトを、取り除かなければ意味がないのです!S1QvOmcjjLy8BMe1454237074_1454237159ですから、なかなか効果が出ないと言う人は、まずセルライトを取り除くことを行ってみてください!

そのためには脚のリンパマッサージが効きます!A8Umg7_xjLh0dMU1455420167_1455420263セルライトは、血液の流れが悪くなって、溜まってしまった老廃物です。
まずは、リンパの流れを良くして、溜まった老廃物を流すことが大切なのです!

セルライトを取り除き、レッグマジックで鍛えて、美しいスタイルを手に入れませんか?

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました!ダイエットアドバイザーのナツでした!
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次回は「いつもより30分早く起きるだけで痩せる?!「早起きダイエット」とは?」について検証します!
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