ほっそり綺麗な指に!「指痩せ」の方法とは?

ほっそり綺麗な指に!「指痩せ」の方法とは?

皆さんこんにちは!ダイエットアドバイザーのナツです!

ダイエットといえば、顔、お腹周り、お尻、脚、二の腕。

あれ、どこか見落としていませんか?
そう、「指」です。

指は、その人の印象を左右すると思いませんか?
握手をする時、字を書く時、食事をする時…生活の中で指を見られることって多いんです。
細くて長い指を持つ方は美しく見えますよね!

結婚指輪が入らない…
指輪をはめたら抜けなくなってしまった…
なんてこともなりたくないはずです!

そこで今回は「指痩せ」について検証していきたいと思います!

流れとしては、
指を鳴らすと太くなるってホント?
指を細くする方法 とは?

ダイエットアドバイザーからのアドバイス
の順にお話ししていきたいと思います!



指を鳴らすと太くなるってホント?

指の関節を鳴らすと指が太くなるって聞いたよことがありませんか?
この噂、実はホントなんですよ!

関節を鳴らすと、周りの軟骨や靭帯などの組織が傷ついてしまい、この組織を修復しようと、骨はさらに厚く強くなります。
結果、指が太くなってしまうんですよ。

ですから、指を鳴らすことが癖になっている人は要注意です!
この癖を止めなければ、これから紹介する指を細くする方法をやっても意味がないですからね!

指を細くする方法 とは?

⑴グーパー運動

指は脂肪が溜まっているというより、むくんでしまって太く見えることが多いです。
そこで血流を良くしてむくみを解消しましょう!

①手をこれ以上無理というところまでパーにして開き、指が伸びきった状態のまま5秒間キープします。

②次にグーの形にして思いっきり握ります。力を込めたまま5秒間キープします。finger2
③パーとグーを繰り返しましょう!

⑵手のひら反らし

手のひらや指は意識しないと内側に丸まるように出来ていますよね。
それを反らすことで、滞っていた血液が指先まで流れてくれるようになり、むくみを防ぐことが出来ますよ!

手のひらを軽く開いて、指を1本ずつ反らしていきましょう。finger3
1本につき、5秒間反らした状態をキープするといいでしょう!

⑶指のマッサージ

指の付け根から指先にかけてギュッギュと握っていきましょう。finger1
この時指を引っ張ってはいけませんよ!
指先まで行ったらそのまま付け根に戻りましょう。

指1本1本を丁寧にマッサージしていきましょうね!

ダイエットアドバイザーからのアドバイス

指痩せのエクササイズやマッサージはいつでもどこでも出来るのがいいですよね!
これなら忙しくても継続できるはずです!

ほっそり綺麗な指を手に入れたら、保湿してあげましょう。
せっかく綺麗な指になったのに、カサカサでは魅力は半減ですよ…

そこでランキングで常に上位のベルビーゾのハンドクリームを使って手のひらに潤いを与えましょう。
無香料で、ベタつきがなく、サラサラしているのでおすすめですよ!

今日から隙間時間にエクササイズやマッサージを行って、指先美人なりませんか?

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました!ダイエットアドバイザーのナツでした!
この記事が参考になったよという方は、下からシェアして頂けると嬉しいです!
次回は「笑うだけで痩せる!!「笑うダイエット」の効果とは?」について検証します!
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