たった1週間で8キロ痩せる?!「脂肪燃焼スープ」とは?

たった1週間で8キロ痩せる?!「脂肪燃焼スープ」とは?

皆さんこんにちは。ダイエットアドバイザーのナツです!

今回は「脂肪燃焼スープダイエット」について検証していきたいと思います!

流れとしては、
脂肪燃焼スープとは?
脂肪燃焼スープ
の作り方
7日間の
脂肪燃焼スープダイエットの方法
ダイエットアドバイザーからのアドバイス

の順にお話していきたいと思います!

脂肪燃焼スープとは?

別名デトックススープとも言われ、摂取することで老廃物を排出し、体の中をリセットすることが出来る優れものです。脂肪燃焼スープに関する書籍もたくさん出版されているほどです!

何がそんなにもすごいのかというと、この脂肪燃焼スープを食べたら食べた分だけ脂肪を燃焼してくれることです!脂肪燃焼のために食べなければいけないなんて不思議ですね(笑)

さらにこのダイエットは短期間集中で痩せるため、激しい運動は必要なく、むしろ身体の負担となるので控えた方がいいんですよ!
運動が苦手な方にはもってこいですね!

脂肪燃焼スープの作り方

・玉ねぎ 3個
・ピーマンまたはパプリカ 1個
・キャベツ 半玉
・セロリ 1本
・ホールトマト 1缶
・コンソメ 1個

これらの食材を食べやすい大きさに切って大きめの鍋にいれ、そこに食材がひたひたになるまで水をいれます。
そして野菜が柔らかくなるまで火にかけ、コンソメで味を整えたら完成!

とっても簡単ですよね?
これを食べるだけなんですが、短期間集中で確実にダイエットをしたい方はこの7日間食事のルールがあるんです!

7日間の脂肪燃焼スープダイエットの方法

1日目:スープとバナナ以外の全ての果物だけの日

バナナ以外の果物でしたら何を食べても構いません。
砂糖を使っていない100%フルーツジュースを飲んでもいいですよ。

スープはどれだけ食べてもいいので、空腹感を感じたらスープを飲むといいでしょう!

2日目:スープと野菜だけの日

野菜は生でも茹でても煮ても、調理法は自由ですが、油やバターは使ってはいけません。
どうしても野菜にドレッシングが欲しい時はレモン汁をかけるといいですね。

3日目:スープとバナナ以外の果物と野菜の日

1日目と2日目を足した日ですね!

スープの味に飽きてきたら、和風だしやカレーパウダーを加えてみたり、味噌を溶かして味噌汁風にアレンジしたりするとまた違う味を楽しめますよ!

ここまでで体重が2〜3キロ減っていませんか?

4日目:スープとバナナと無脂肪牛乳の日

1日を通して、バナナ3本無脂肪牛乳500mlを摂取しましょう。
2つをミキサーにかけてバナナジュースにしてもいいですね!

スープもどれだけ食べても構いません。バナナで糖質をとり、甘い物への欲求を抑えましょう!

5日目:スープと肉とトマトの日

350〜700gの赤身のお肉と最大で6個のトマトと最低1杯のスープで過ごしましょう。

赤身のお肉は我慢していた分、美味しいと思いますよ!笑

6日目:スープと牛肉と野菜の日

牛肉と野菜を好きなだけ食べてもいいです!

油を使わなければステーキを3枚も食べちゃっても良いですし、贅沢に牛しゃぶでも良いですね!
牛肉をどれだけ食べてもいいなんて夢みたいですが、お肉ばかりに気を取られず、野菜もしっかり摂ってくださいね!

スープは最低1杯は飲んでください!

7日目:スープと玄米と野菜の日

ようやく炭水化物解禁です!
しかし食べすぎは禁物ですので、玄米は多くても1食に茶碗1杯までにしましょう。

スープも最低1杯は飲みましょう。

この通りに行っていれば個人差はありますが7日間で体重が7〜8キロ減るはずです!
ダイエット成功のために7日間下記の約束を守りましょう!

約束!

・飲酒はダイエットの妨げになるので飲まないこと。

・飲み物は基本的に水。こまめに飲むこと。
ただし1,3,7日目のみ、100%ジュースを飲んでも良い。

・パンや麺など、小麦粉を使った食品を食べないこと。

・スナック菓子やケーキなど糖質の高い食べ物を食べないこと。

・7日間のダイエットが終了してからしばらくはカロリーを抑えたヘルシーな食事を心掛けること。

ダイエットアドバイザーからのアドバイス

7日間の脂肪燃焼スープダイエット。
私も行ったことがありますが、想像以上にキツイです。

最短期間で痩せられる『ファスティング』の正しい方法と効果とは?でも説明した「好転反応」があり、特に2,3日目は体のだるさに悩まされました。

そこを乗り越え、お肉を食べて良くなると気持ち的にも楽になります!
好転反応はダイエット効果が表れる前兆ですので、そこで頑張って耐えてくださいね!

脂肪燃焼スープダイエットは上記でも紹介したように7日間の短期ダイエット方法ではありますが、普段の食生活にプラスするだけでも効果がありますよ!

その場合、毎回食事の始めに脂肪燃焼スープを1杯飲みましょう。
無理な食事制限なしで痩せる「食べる順番ダイエット」の正しい方法とは?でもお話ししましたが、野菜から摂ることで血糖値が急激に上がらないですし、水分を摂ることで満腹感を得ることも出来るため、脂肪燃焼スープの持つダイエット効果を促進させることが出来るんです!

正しい方法で行えば7日間で8キロ痩せることの出来る即効性のあるダイエットです。
是非試してみてくださいね!

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました!ダイエットアドバイザーのナツでした!
この記事が参考になったよという方は、下からシェアして頂けると嬉しいです!
次回は「美しいウエストラインをつくる「ドローインダイエット」とは?について検証します!
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