2015年ダイエットまとめ!ダイエット中の人が最も食べた食品とは?

2015年ダイエットまとめ!ダイエット中の人が最も食べた食品とは?

皆さんこんにちは。ダイエットアドバイザーのナツです!

今回は2015年のダイエットまとめ「ダイエット中の人が最も食べた食品」について検証していきたいと思います!

今回は、
2015年にダイエッターが食べた市販食品!BEST3!!
ダイエットアドバイザーからのアドバイス
の順にお話していきたいと思います!

栄養士のダイエットアドバイスがもらえるダイエットサポート「あすけん」をご存知ですか?

あすけんとは毎日の食事を記録して食生活を振り返ることで、カロリーオーバーを防ぎ、栄養バランスを整えることでダイエットの成功を目指すサービスです。
実は私も会員です(笑)

このあすけんでは2015年に約1億件もの食事記録があるそうなんです。

そこで記録された件数が多い食品を紹介していきますね!

2015年にダイエッターが食べた市販食品!BEST3!!

1位:フルーツグラノーラ

なんと、2014年に続いて2年連続!
すごいですね!diet1

美味しく痩せる!?フルーツグラノーラのダイエット効果とは?でもフルーツグラノーラのダイエット効果についてご紹介しました。

朝食は抜くより食べたほうが痩せられるという考えが一般的になってきましたから、手軽に美味しく食べられるフルーツグラノーラは人気なんですね!

2位:野菜ジュース

カロリーが低いのに栄養価が高い野菜はダイエット中に外すことは出来ません。

そんな野菜を手軽に摂取出来るのが野菜ジュースですよね!diet2

無理な食事制限なしで痩せる「食べる順番ダイエット」の正しい方法とは?でもお話ししましたが食べる順番ダイエットが流行し、野菜から摂取しようという意識がある方が多くなったのでしょう!

外食などでなかなか野菜から摂ることが出来ない…という方も事前に飲んでおけばいいんですから!

3位:豆乳飲料

diet3女性ホルモンと同じ働きをしてくれるので、バストをキープしたまま痩せたい方、スタイル重視の方には特に人気があったのではないでしょうか?

生理前に豆乳を飲むだけで痩せる「豆乳ダイエット」の効果とは?でご紹介しましたが、生理前に豆乳を飲むだけで体重が落とせるという豆乳のすごいですね力は有名ですよね。

鉄分やビタミンも豊富ですし、ダイエット中の女性の方には欠かせない飲み物であると言えますね!

ダイエットアドバイザーからのアドバイス

いかがですか?

ダイエット中に不足しがちな栄養が補える食品がダイエッターの強い味方なんですね!

また、コンビニなどで簡単に手に入ったり、手軽に食べられたりすることも選ばれるポイントなのかもしれません!

ダイエットに成功した人に学ぶのは良いことですよ!
その中から取捨選択して、体質や生活リズムに合ったダイエットを見つけましょう!

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました!ダイエットアドバイザーのナツでした!
この記事が参考になったよという方は、下からシェアして頂けると嬉しいです!
次回は「短期間で体重増加!!正月太りをリセットする方法とは?」について検証します!
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