温めて痩せ体質になる「おへそダイエット」とは?

温めて痩せ体質になる「おへそダイエット」とは?

皆さんこんにちは!ダイエットアドバイザーのナツです!

寒くなってきて身体が冷えやすくなってきましたね。
こういう時期は特に冷えないように気を遣い、身体を温めることで代謝を上げ、消費カロリーが増えるように努めていきたいものです。

そこで今回は温め効果の高い「おへそダイエット」について検証していきたいと思います!

流れとしては、
どうしておへそを温めるの?その効果とは?
おへそを温める方法とは?
ダイエットアドバイザーからのアドバイス

の順にお話ししていきたいと思います!



どうしておへそを温めるの?その効果とは?

おへそは体の中心にあるおへそは、神厥(シンケツ)と言われ、神の宿る場所とされています。

そのため、おへその周りには体の働きにつながる大切なツボがたくさんあります。navel3だからこそ、おへそが冷えてしまうだけで、体全体が冷え、内臓にも影響を与えるために、うまく働かなくなってしまうこともあるんですよ!

つまり、逆に言えばへそさえ温めておけば、相乗効果として、体全体が温められ、内臓機能もしっかり機能してくれるというわけですね!

便秘解消にもつながりますよ!

また、人間の体は、体温が1℃上昇すると呼吸をしているだけで消費されるエネルギー量を指す基礎代謝量が12%上昇すると言われています。
体全体を温めることは痩せ体質になることに直結しているんですよ!

へそを温める方法

へそを温める方法として近年流行してきたのがお灸です。

エステでもおへそ美容を取り扱っている所も増えてきました。navei1エステに行くにしても時間にもお金にも余裕がない…という方は自分でお灸をするだけでも効果が期待できるようです。
針でなく、貼るだけのお灸がありますからね!

さらに簡単な方法としては、お湯を入れたペットボトルをおへその周りに当てていくだけというものもありますよ!

低温やけどを防ぐために長時間同じ場所に当てず、3秒当てたら離すを繰り返しましょう。

1日20分程度行えば大丈夫です。
あまりやりすぎると、逆にお腹が冷えてしまうこともありますので気をつけましょう!

ダイエットアドバイザーからのアトバイス

おへそを温めるだけでは本当のおへそ美人とはいえませんね。
そこでまずはおへそをきれいにしましょう!

おへその中には、有害な菌が100万個以上も住んでいます。
所謂、おへそのゴマですね!

これを取り除くためには、オリーブオイルでゴマをふやかしましょう。
そのまま5~10分置いて、綿棒で優しく取り除くといいでしょう!navel4

おへそを綺麗にしておへそ美人に。
おへそを温めて痩せ体質に。

おへそ美容を是非試してみてくださいね!

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました!ダイエットアドバイザーのナツでした!
この記事が参考になったよという方は、下からシェアして頂けると嬉しいです!
次回は「ダイエット中の朝食の摂り方まとめ」について検証します!
関連記事は下からどうぞ!



LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)